ギックリ腰はつらいですよね|船橋タミ整骨院

2020年02月14日 19:39

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

船橋市にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、鎌ケ谷市、
八千代市にお住まいの皆様に情報を発信していきます。



みなさんはギックリ腰になったことありますか?


正式には急性腰痛症といって急激に鋭い痛みが腰まわり
にあらわれる状態が通称ギックリ腰といいます。


原因は様々で骨の歪み、過度の筋肉疲労、
ひねりや伸ばしすぎなどの急な運動と多岐にわたります。


原因はいろいろですが共通点はとにかく
めちゃくちゃ痛いです。



では、ギックリ腰になったときどうすればいいのか?


まずは安静にすることです。しかし動けなかったり、
夜遅かったりした場合は家で安静にするのが一番です。

因みに安静というのは座ったり立ったりしているのは安静とは言いません。

動いてなくてもよけい痛くなります。
一番楽な寝方で横になっていてください

重力の影響をなくさないと安静ではないんです。

もちろんストレッチなどもってのほかです。(笑)
結構ストレッチされてしまう方多いです。

ほかにもやってはいけないことがあります。
それは温めることです。

受傷後48時間は氷嚢などで冷やしてください。

温めると炎症が強くなるので、お風呂はシャワーだけがベストです。

湯舟につかって出れなくなる人もいます。


痛みは初日よりも2日目(痛めてから10時間後)にピークを迎え、
徐々に引いていきますがここで楽になったからといって無理に動くと
ぶり返すので注意してください。


ぎっくり腰で整体に行くメリットは?
ぎっくり腰でタミ整体院のような治療院に皆さん行きますよね?

行くことによってぎっくり腰にどんなメリットがあるのか?

知っていますか?

1. ギックリ腰の激しい痛みで委縮している筋肉調整で回復が50%UPする

2. 関節や靭帯のねじれや詰まりを解放すると痛みが軽減

3. 再発しやすいぎっくり腰をぶり返さない体が手に入る

4. 腰だけでなく全身が楽になる

※因みにぎっくり腰で腰をあまりマッサージしてはいけません

つまり腰のマッサージだけする治療院、湿布だけしか
出してくれない整〇外科では上記のようなメリットは手に入りません。


タミ整骨院
274-0077
千葉県船橋市薬円台6丁目-2-10 ラ.フォレ21-104
TEL:047-767-9545

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